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ののの徒然日記

家作りや趣味、日々の出来事をとりとめもなく綴っていきます~

チャレバン‼

巷では24時間テレビで、みやぞんがトライアスロンのバイクパートで競輪場のバンクを走ってましたが…
今日は県大を目前に、別府競輪場でチャレンジ・ザ・バンクなる競技会に参加。
バンクを走ってきました。



ツールド国東等のロングライドイベントは走ってましたが、いわゆるレースはデビュー戦と言うことか…(^^;


競技種目は様々。
私が出場するのは400mタイムトライアルとチームスプリントの2種目。
来週の県大と同じ種目に出走です。


タイムトライアルは単独走。
トラック一周を停止状態からスタート。
下ハンドルダンシングでがむしゃらに漕いでタイムを競うというもの。
スタート時のギア選択や、ダンシングのタイミング等、まだまだ無駄が多い。
タイムは33秒16
ロードバイク部門では5位のタイムでした(^o^)
30秒切れたらピストに勝てる⁉


チームスプリントは3人で、3周でのタイムを競います。
3人でドラフティングして連なって走り、一周するごとに一人ずつ抜けていき、最後の一人がゴールするまでのタイム。
私は二番目のパート。
先頭の一人が引く間、30cm程後ろに付けて空気抵抗を減らして体力を温存。
2周目に先頭に立ったらグイグイ引きます。
最後の50m程は酸素が足りないのか足が回らぬ、思うように踏めない状態でラインを越える。
3周目の選手が最もキツイ。
空気抵抗を避けているとはいえハイペースで2周走って最後はラストスパート。

結果、タイムはパッとせず、5チーム中5位でした(^^;
でも県大では入賞出来そうなタイムのようなので期待…(^^;

暑いなかで待機中も体力を削がれるような気がした1日でしたが、楽しかった。
こんな刺激を受けていたらのめり込んでしまうね。



来週が本番の県大。
我が町に貢献できるよう頑張ろう‼
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  1. 2018/08/26(日) 23:13:07|
  2. ロードバイク
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台風19号

愛知県に日帰り出張となった8月23日。
用件は豊田市元町で済ませ、さて帰ろうか、と思いきや…

山陽新幹線が早々に運転取り止め。
帰れなくなりました。。。

慌てて宿を探して電話を掛けまくり、ようやく1部屋確保。
皆、足留めを喰らったようで宿泊先確保に苦労しました。
大阪まで行ってたらネットカフェだったかも…


んで、愛知に居る旧友と急遽、一杯飲むことに。
名古屋駅の中の居酒屋的な店と、夜はバーみたいになってる店で忌憚なく飲み交わした。
そして日付が変わる前にはホテルへ。
翌日始発で帰社しなくちゃならないもんで…

台風のお陰で得した?出張でした(^o^)
  1. 2018/08/26(日) 20:17:16|
  2. ののの日常
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トラック練習 その2

日曜日は朝6時から別府競輪場でトラック練習。

チームメンバーも一緒に5名で走行。

多人数走行は新鮮だ。


チームスプリントのメンバー3人はこの日が初顔合わせ(^^;
チームスプリントの走行順を変えながらトレイン走行をしたり…

新鮮で楽しい練習が出来ました。
次はもう本番だけど…(^^;

トラック練習は筋肉への刺激が強すぎるのか、最後は吐き気を催しそうになったり…
大変でしたが夏合宿の締めくくりとなりました。
  1. 2018/08/19(日) 22:01:43|
  2. ロードバイク
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Roval CLX40 リアハブメンテ

高地トレーニング中にバイクからあちこち異音がするのが気になったのでようやくメンテナンス。

入手後、約2000km程走行。

オイルと砂にまみれた真っ黒のスプロケをフリーごと外す。
clx40のハブはDTswissの240Sハブなのでネットで分解方法等は下調べしておいた。


スターラチェットがお目見え。
ドロドロです(*_*)


ハブ軸は綿棒で拭き上げる。
ここの回転はスムーズ。

カラーのアルマイトも削れている。

スプロケを外したフリー。
ここで問題発見。

フリーの外側のベアリングがゴリゴリ。というかオイル切れなのかキュキュッと金属接触しているような音がする。

ベアリングのシールを外してみる。
異物は無さそうだがグリス切れ。
取り敢えずグリスを練り込み、手で回してみたら滑らかになったのでシールを閉める。
ここのベアリングは外部からのシールがハブ軸のキャップ位しかなく、外部からの水に曝されたのか、あるいはスプロケ洗浄の際のクリーナーに曝されたのか…グリスが流されてしまったのだろう。
偏磨耗してなきゃ良いが。

ピカピカに洗浄したスプロケに合わせて、チェーンも交換。
6000km使ってかなり伸びてたような。
変速時の異音、ロスも解消するかな?

気分一新でまた練習します❗
  1. 2018/08/19(日) 21:53:34|
  2. ロードバイク
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高地トレーニング Day3

高地トレーニング3日目は…

長者原から自宅までの標高1000mを駆け下るルート。
明け方まで雨だったので路面はちょいウェット。


低い雲が垂れ込める。
湯布院方面には雨が降っているのが見える。

案の定、水分峠までは霧雨&ウェット路面で靴下の中までグッチャグチャ(*_*)
日も差してないので気温は21度位。
下り基調ながら脚を回して発熱を促すも身体が冷える方が早い。
震えるほど寒い。

道の駅湯布院で休憩。

まさかこの時期に温かいお茶で暖を取ることになろうとは…

湯布院からは県道50号で安心院へ抜ける。
平均速度30km程で快走。

雨雲が途切れ、夏の日差しが差してくる。
安心院は葡萄の産地。
という事で…

標高も下がり、気温も上昇。
寒くなったり暑くなったり温めたり冷やしたり…

国東半島の山並みもなかなかのもんだ


帰着。


下り基調とはいえ脚を回していたのでなかなかのトレーニングになりました(^o^)
  1. 2018/08/19(日) 21:34:31|
  2. ロードバイク
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高地トレーニング Day2

トライアル温泉に滞在中の高地トレーニング2日目。
天気予報では午後から雨という事で、午前中に牧の戸峠へ向けて走り出す。

20分ほどで到着。
標高1330m

この日は熊本側へ下ってみる。

瀬本の手前、星野リゾート界の分岐で県道40号線へ。

九重スキー場までのタフな登りを越えて筋湯温泉へ。
ぐるりと巡って長者原に戻る。

この日はそのまま星生山ホテルの立ち寄り温泉で妻と合流。
温泉→昼飯。
夢見る豚しゃぶしゃぶがおいしかった(^o^)

距離は短いながらも登りが激しい高地トレーニング2日目でした。
  1. 2018/08/18(土) 00:09:20|
  2. ロードバイク
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高地トレーニング

連休を利用してロードバイクの夏合宿?!

トライアル温泉に来がてらの…

長者原。

そして…

牧之戸峠。
この日は時折、雨がぱらつく天候だったので気温は21度。
涼しいを通り越して、夏ウェアでは肌寒い(^^;

んでも登ってきたので身体は熱く、ソフトクリームをば…

ブルーベリーヨーグルト。
地元九重町のブルーベリーと飯田高原の牧場由来のヨーグルト。
濃厚で絶品です‼(●^o^●)
寒かったので豚まんとどちらにしようか悩んだけど(^^;

帰路は筋湯から少年自然の家方面に抜け、長者原に戻ってトライアル温泉へ。


5~6月のような爽やかな中での、まさに爽快ライドでした(^o^)
  1. 2018/08/15(水) 18:27:06|
  2. ロードバイク
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薪棚仕上げ

先日、棟上げまで作っていた一八式薪棚二型の仕上げを行う。

連休のグウタラ昼寝生活からの作業開始は気合いが必要です…

筋交いを作り直し、中央に突っ張りの柱を入れたら屋根に登って作業出来るくらいの強度に。

一八式薪棚一型と屋根を繋げるため、垂木の高さに悩みつつの施工。

もっと思いきって屋根の高さを上げれば良かったんですが…(^^;
ビミョーにケチって後悔する展開。
まぁ、目的は達していて、波板を一型と二型で重ねられたので天蓋で覆える範囲が格段に広くなったのと、片流れの屋根の傾斜は確保出来たので雨滴の流れる方向も揃えられました。


こいつらが収まるのか…

うぬぬ…

きれいに収まった(●^o^●)
妻が端面をキレイに揃えて置いてくれたので見映えも良し❗


そして…

台風15号の影響で雨の降った翌朝…

猫の親子が薪棚の間で寛いでいる‼

子猫が2匹と母親猫…
暑いのにくっついて寝てる…

かわいいなぁ…

住み着くんかぃなぁ❔
  1. 2018/08/15(水) 18:16:40|
  2. 薪ストーブ
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2号棟

朝から薪棚製作着工‼
今年2登録しました目の製作でほぼ同仕様で作ります。


基礎の水平出しは割りと楽。
3mの同じパレットを3枚、ベースと側壁と屋根に使います。
途中、インパクトレンチのバッテリーが切れて作業中断…
コナラの木陰で冷たい麦茶を飲んで休憩しつつ作業継続。


とりあえず半日で枠が出来た。
あとは波板買ってきて屋根をかけねば

  1. 2018/08/12(日) 23:12:02|
  2. 薪ストーブ
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このスタイル

8月5日の日曜日のライド。
いつもの感覚で国東半島一周ライド。
朝の涼しいうちに…と5時30分に出発。

道の駅国東で休憩。
最近は休憩時はスポーツ飲料にしている。
ボトルの中は麦茶。

前日のバンク練習ではいつもと使う筋肉が全然違って身体にダメージがかなり残っている。
ロングライドしていても対策にならない。
メニュー変えなきゃな。

日が高くなるに連れて気温も上昇。
日差しも強くなる。
チシャノキ峠クライムではヘルメットの額の部分に汗の雫が身体に動きに合わせてユラユラして垂れて行く。

20~30kmをハイペースで走る練習をせねば…
そんな事を考えつつの夏の100kmライドでした。

  1. 2018/08/12(日) 23:02:35|
  2. ロードバイク
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バンクデビュー

県体の自転車競技に参加することになり、メンバーの方々と練習をしています。

あと1ヶ月程で本番なのですが、今まで長く乗る事はあっても速く乗るのはあまり意識してなかったので結構大変ですわ(^^;
あくまで自己満でハイペースで走ったりしてただけだからねぇ

今日は今日とて、別府競輪場で練習させて頂く機会があり、早朝6時30分集合で行って来ました。
プロが使うバンクなので、イロイロとルールがありますが、知識不足で走り出しちゃったので安全上の問題もあり、注意を受けました。
幸いにも今日は人が少なかったので影響は無かったのですが、勉強出来て助かりました。
また次回来るときはバッチリルール守ります‼

寝不足の早朝にいきなりギンギンのパワーライドだったのでかなりヘバりました(*_*)
暑かったし。
出場するチームスプリントは3人1組のチームで、1周するごとに一人ずつ抜けていくので最大3周。
我がチームにはエース確定のメンバーが居るので自分が走る可能性があるのは2周。

もつんかぃなぁ…



写真は撮り損ねたのでまた今度。
次はチームのメンバー多人数で参加の予定。
楽しみだぁ😁

  1. 2018/08/04(土) 20:22:40|
  2. ロードバイク
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一掃

庭にあんなにあった玉が…

全部割った割った薪になりました‼

日々の努力と汗の結晶が…
と言いたいところですが、ここ1ヶ月程はワタクシ1個も割っていません。
日が落ちてから帰宅し、翌朝起きて庭を見ると、なぁんと言うことでしょう⁉
日々、薪が割れています‼

義父が毎日我が家に来ては少しずつ割ってくれていました(^^;
すんごい助かりました(^o^)

最後の一個は残して撤収していたので、本日、割り納めという事で。

今年は大物が入手できたので薪割り台も更新。
お世話になった薪割り台1号も4つ割にして、薪としてその役目を終えます。
ご苦労様でした(^o^)



この薪を納める棚を建立予定。
家族や協力してくれるみんなのお陰で薪ストーブライフを満喫しています。
冬は暖まりに来て下さい。
  1. 2018/08/04(土) 20:05:18|
  2. 薪ストーブ
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